Статья описывает различия между хандры, легкой депрессией и клинической депрессией, а также рекомендации психологов по тому, что нужно делать и чего нельзя говорить близкому человеку, находящемуся в депрессии. Статья направлена на помощь близким в поддержке депрессивного человека.
# Психология
Упражнение 'Ошибочка!' помогает развивать умение спокойно относиться к своим случайным промахам. Оно выполняет роль психотерапевтического ритуала, в котором простой текст сочетается с тремя простыми жестами. Реальные жесты делать очень полезно, но при окружающих вы можете выглядеть слишком глупо. Поэтому реальные жесты можно делать либо рядом с теми, кто вас поймет и поддержит, либо делать эти жесты в воображении.
Перепост
Психотерапевт и журналист Тим Лоуренс рассказывает, как помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что расхожие фразы могут ранить еще сильнее. Важно горевать и переживать потерю, а не искать в ней что-то позитивное. Говоря подобные слова, мы отказываем людям в праве на скорбь, печаль и грусть.
Перепост